Omega 3

Az omega-3 zsírsavakról

(5/1)

Az omega-3 zsírsavak vagy közismertebb nevükön ω-3 zsírsavak vagy n-3 zsírsavak olyan zsírok, melyek gyakran megtalálhatóak a tengeri halakban és a növényi olajokban. Ezek többszörösen telítetlen zsírsavak egy kettőskötéssel, ami a szénlánc végétől számított harmadik szénatomon helyezkedik el. A zsírsavaknak két vége van: egy sav (COOH) és egy metil-csoport (CH3). Az első kettős kötés a metil csoport végén található, amit omega-végnek vagy n-végnek is neveznek.
 

Az omega 3 zsírsavról általában

Az omega-3 zsírsavak jótékony hatással vannak az emberi szervezetre, létfontosságúak a normális anyagcseréhez. Az emlősök sajnos nem képesek szintetizálni az omega-3 zsírsavakat, csupán korlátozott mértékben képes kialakítani a hosszú láncú omega-3 zsírsavakat, többek között az eikozapentaénsavat (EPA, 20 szénatom és 5 kettőskötés), a dokozahexaénsavat (DHA, 22 szénatom, 6 kettőskötés) és az alfa-linolénsavat (ALA, 18 szénatom, 3 kettőskötés). Az emberi szervezet számára e három omega-3 zsírsav a leglényegesebb. Mint a legtöbb természetes úton létrejött zsírsav ezek is cisz-konfigurációban léteznek, vagyis  a két hidrogén atom ugyanazon az oldalon foglal helyet.

Az omega-3 zsírsavak legfőbb forrásai a halolajat, az algaolajat, a tintahal olaj és néhány olyan növényi olaj, mint az echiumolaj és a lenmagolaj.

 

A természetben előforduló legfontosabb omega-3 zsírsavak

hexadekatrién sav (HTA) - 16 szénatom, 3 kettőskötés (7., 10., 13. helyen)
alfa-linolénsav (ALA) - 18 szénatom, 3 kettőskötés (9., 12., 15. helyen)
sztearidonsav (SDA) - 18 szénatom, 4 kettőskötés (6., 9., 12., 15. helyen)
eikozatriénsav (ETE) - 20 szénatom, 3 kettőskötés (11. 14. 17.)
eikozatetraénsav (ETA) - 20 szénatom, 4 kettőskötés (8. 11. 14. 17.)
eikozapentaénsav (EPA) - 20 szénatom, 5 kettőskötés (5. 8. 11. 14. 17.)
heneikozapentaénsav (HPA) - 21 szénatom, 5 kettőskötés (6. 9. 12. 15. 18.)
dokozapentaénsav (DPA) - 22 szénatom, 5 kettőskötés (7. 10. 13. 16. 19.)
dokozahexaénsav (DHA) - 22 szénatom, 6 kettőskötés (4. 7. 10. 13. 16. 19.)
tetrakozapentaénsav (TPA) - 24 szénatom, 5 kettőskötés (9. 12. 15. 18. 21.)
tetrakozahexaénsav - 24 szénatom, 6 kettőskötés (6. 9. 12. 15. 18. 21.)

Értékelés
(5/1)
Értékelés Írása
Ez a név fog megjelenni a hozzászólásodnál!
Pl.: Nagyon egészséges, jó ár, stb.
Pl.: Csomagolás, kevésbé hatásos, stb.
Minimum 20 karaktert írj! Az elküldött értékelés perceken belül megjelenik az oldalon! (Kötelező).
Legújabb értékelés
Értékelést írta
Randy
2018-06-24
Ami tetszik: Ami nem tetszik:

Hi, My name is Randy and I was looking at a few different sites online and came across your site info.hu. I must say - your website is very impressive. I found your website on the first page of the Search Engine. Have you noticed that 70 percent of visitors who leave your website will never return? In most cases, this means that 95 percent to 98 percent of your marketing efforts are going to waste, not to mention that you are losing more money in customer acquisition costs than you need to. As a business person, the time and money you put into your marketing efforts is extremely valuable. So why let it go to waste? Our users have seen staggering improvements in conversions with insane growths of 150 percent going upwards of 785 percent. Are you ready to unlock the highest conversion revenue from each of your website visitors? TalkWithLead is a widget which captures a website visitor’s Name, Email address and Phone Number and then calls you immediately, so that you can talk to the Lead exactly when they are live on your website — while they're hot! Try the TalkWithLead Live Demo now to see exactly how it works. Visit: https://www.talkwithlead.com/Contents/LiveDemo.aspx When targeting leads, speed is essential - there is a 100x decrease in Leads when a Lead is contacted within 30 minutes vs being contacted within 5 minutes. If you would like to talk to me about this service, please give me a call. We do offer a 30 days free trial. Thanks and Best Regards, Randy